2021/2/24（水）成長日記：
昨日の睡眠 2:00-9:15(7:15)：
・カーテン閉めて寝たので二度寝しちゃった。
食事：
・朝（9:30）：ラクターゼエンザイムx2、亜鉛x1、ビタミンCx1、BCAAx1、HMBx1.5g、グルタミン酸x1、プレワークアウトx1、クレアチンx2、カゼインプロテインx2、アボカドx1、バナナx1
・昼（12:00）：ささみx3本、もやしx1、玉ねぎx1/2、ご飯x1、R1x1、カゼインプロテインx2
・夜（18:50）：卵x4、納豆x2、味噌ラーメンx1
・夜（20:00）：アルフォートx7
トレーニング：
・筋トレランニング含めておやすみ（超回復日）
・トレーニング空いているので軽くアブローラをした程度
改善すること：
・早起きするために早く寝る。
・カーテンを開けて寝る。
成長したこと：
・継続：サプリメント摂取。