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HMBの効果と摂取量・タイミング・副作用

HMBとは: HMBとは、必須アミノ酸である「ロイシン」が体内(に摂取することで体内で)で合成する物質のことを指します。 正式名称は「β-Hydroxy-β-MethylButyrate(ベータ・ヒドロキシ・ベータ・メチル酪酸)」。日本名で「3-ヒドロキシイソ吉草酸」と呼ば…